*_Sortir du cycle infernal du stress, de la peur et de la procrastination_* Le stress, la peur et la procrastination forment un cercle vicieux qui paralyse l’action et entretient un sentiment d’impuissance. Pour en sortir, il est essentiel de prendre conscience des mécanismes qui alimentent ces états : la peur de l’échec, la pression de la perfection ou la surcharge mentale. En identifiant les déclencheurs, on peut remplacer les réactions automatiques par des stratégies apaisantes (respiration, méditation, priorisation) et agir pas à pas, en acceptant l’imperfection. Rompre ce cycle demande de la bienveillance envers soi-même et une reconquête progressive du pouvoir d’agir.