*_Développer une intelligence et une énergie émotionnelle durables_* L’intelligence émotionnelle est la clé pour naviguer dans les turbulences de la vie sans s’épuiser. Elle repose sur la capacité à reconnaître ses émotions, à les accueillir sans jugement et à les transformer en leviers d’action. Pratiquer la gratitude, cultiver des relations nourrissantes et adopter un mode de vie équilibré (sommeil, alimentation, mouvement) renforce l’énergie vitale. En apprenant à gérer les hauts et les bas avec résilience, on construit une stabilité intérieure qui permet de rester aligné, même dans l’adversité.