‼️ La soglia di ossidazione lipidica massimale “FatMax”. è un parametro fortemente individuale e necessariamente deve essere trovato per ottimizzare gli allenamenti rivolti al dimagrimento. 🚴🏼‍♂️ Per gli atleti di sport di endurance è un parametro che insieme a quello delle soglie lattacide definisce la capacità aerobica. La soglia di FatMax permette all'atleta un'intensità di esercizio tale da rendere le scorte energetiche virtualmente infinite per qualsiasi tipo di prestazione, utile in tutti quei casi in cui è necessario trovare un'intensità che consenta di recuperare correttamente le riserve energetiche se si assumono spuntini o di risparmiare quanto più possibile le scorte di glicogeno. #fatmax #performance #weightloss #weightreduction #fitness #sport https://www.isectraining.org/weight-loss