غذاهای فوق‌فرآوری‌شده شما را افسرده می‌کنند!🍔 ⁠ 🔹یک مطالعه در سال ۲۰۲۴ انتشار یافته که نشان می‌دهد غذاهای فوق‌فرآوری‌شده با شمار زیادی از بیماری‌های مزمن ارتباط مستقیم دارند که ایجاب می‌کند روی محصول برچسب هشدار بچسبانند. یکی از خطراتی که در مورد غذاهای فوق‌فرآوری‌شده نادیده گرفته شده، تأثیر این خوراکی‌ها بر سلامت روان است.⁠ ⁠ 🔹غذاهای فوق‌فرآوری‌شده با افزایش التهاب و اختلال در میکروبیوم، باعث افسردگی و اضطراب می‌شوند. کاهش مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده به دلیل تأثیر این خوراکی‌ها بر شیمی مغز دشوار است، اما اتخاذ راهبردهای عملی می‌تواند اولین قدم در مسیر بهبود سلامت روان باشد.⁠ آدینه، ۱۰ اسفند ۱۴۰۳. @BabolShahreBaharNarenj ما را در واتس‌اپ دنبال کنید https://whatsapp.com/channel/0029VawEBaFEFeXrBgbbDT1g