Buenos días! Comparto por aquí el último post de Instagram para que no te lo pierdas 😜 La frustración: la emoción más odiada e incomprendida de todos los tiempos 😤 En serio, ¿cuántas veces has oído...? 👉 "Hay que aprender a tolerar la frustración." Seguro que muchísimas. Pero que alguien te explique para qué sirve y cuál es el mensaje detrás de la frustración... eso ya escasea. Voy a tratar de cubrir este vacío en tu emocionario 😬✨ 📌 Las personas neurodivergentes crecemos en contacto constante con la frustración: ❌ Frustración del aburrimiento implacable en la escuela. ❌ Frustración por no entender nada de las reglas sociales y meter la pata. ❌ Frustración por no poder moverte y tener que estar callade. ❌ Frustración por no entender este mundo que no tiene sentido. ❌ Y un largo etcétera. Cuando la gente dice "tolerar la frustración", en realidad quiere decir algo así como "cómetela con patatas, aguántate y deja de montar un numerito". 🚨 Pues no. 💡 La frustración es una mezcla de: 🔥 Rabia 🚫 Impotencia ❓ Desorientación (porque no ves aún alternativa) ✨ Una pizca de esperanza (porque ves factible encontrar alguna) Si no hay esperanza, conectarás con la desilusión. 📢 ¿Y qué mensaje trae la frustración? "Por ahí NO es, pero sigue buscando el camino, porque hay una necesidad importante para ti que aún no está cubierta." La frustración no es una señal de que debas aguantar sin hacer nada. Es una brújula interna que te invita a redirigir y encontrar otra manera de nutrir algo en ti (necesidades, valores). Te da energía para seguir buscando soluciones. ⚠️ Ojo: tu parte perfeccionista, con sus estándares imposibles y mandatos extremos, puede impedir el procesamiento de la frustración. La frustración te dice "suelta, por ahí NO es!" y tu parte perfeccionista responde "tengo que conseguirlo ASÍ!". Lucha, resistencia, agotamiento. 💭 Te invito a un pequeño ejercicio: 🔍 Piensa en la última situación que te trajo frustración. ✍️ ¿Qué necesidades estaba señalando? Te dejo a continuación ejemplos.