El amor propio no se trata de palabras bonitas ni de discursos motivadores; se refleja en cada decisión que tomas, en cómo te cuidas, en los límites que estableces y en la forma en la que te hablas a ti mismo. Es un compromiso diario que se construye con acciones coherentes. No basta con decir “me amo”, hay que demostrarlo a través de hábitos, elecciones y actitudes que nutran tu bienestar físico, emocional y espiritual. Pauta para aplicarlo: Ejercicio: "Demuestra tu amor propio en acción" Haz un diagnóstico personal: Reflexiona: ¿Mis acciones diarias reflejan amor y respeto hacia mí mismo/a? Piensa en tu descanso, alimentación, relaciones, límites y autodiálogo. Elige una acción concreta de amor propio para hoy: Puede ser algo simple como: - Tomarte un descanso sin culpa. - Decir “no” a algo que no deseas hacer. - Alimentarte de forma saludable. - Cuidar tu descanso. Crea una afirmación de acción: "Demuestro mi amor propio con acciones que reflejan mi valor y bienestar." Reflexiona al final del día: Pregúntate: ¿Qué hice hoy que demuestre que me elijo y me valoro? Escribe tu respuesta en un diario de gratitud o reflexión personal. Esta frase te invita a transformar el amor propio en una práctica diaria, no solo en un ideal. Recuerda: no necesitas decir que te amas, tus acciones lo harán evidente. Rocío Castillo Castillo Autora, coach y exploradora del alma humana. Guiando el viaje hacia una vida plena y en calma #amorpropioenacción #prácticadiariadeamor #valórateconhechos #hábitosquesanen #eligetubienestar #accionesquetransforman #coherenciainterior