Cuando aprendes a decir “sí” a ti mismo sin culpa, te conviertes en la persona que toma las riendas de su vida en lugar de dejarse arrastrar por las expectativas de los demás. Pauta para aplicarlo: Ejercicio: "Hoy me elijo sin culpa" Identifica un área en la que sueles anteponer a los demás antes que a ti mismo/a: ¿En qué situaciones te descuidas o te dejas en último lugar? Toma una decisión que refleje que te eliges hoy: Puede ser algo pequeño, como tomarte un descanso sin justificarte, decir “no” a algo que no deseas hacer, o dedicarte un momento solo para ti. Observa tus emociones al priorizarte: ¿Sientes culpa? ¿Placer? ¿Alivio? Reconoce que elegirte es un acto de amor propio. Afirmación del día: "Me elijo sin culpa porque mi bienestar es importante." Reflexión final: Pregunta al final del día: ¿Cómo me sentí al ponerme en primer lugar hoy? Esta frase te recuerda que tú eres la persona más importante en tu vida y cada vez que te priorizas, te haces más fuerte. Hoy, regálate el poder de decidir por ti y para ti. ¡Eres tu mejor elección! Rocío Castillo Castillo Autora, coach y exploradora del alma humana. Guiando el viaje hacia una vida plena y en calma. #elígetesiempre #tubienestarimporta #priorízatesinculpa #amorpropioesfuerza #decideporti #fortalecetupoder #merezcolomejor