21 de Febrero "No es egoísmo poner límites, es amor propio." Muchas veces tememos establecer límites por miedo a decepcionar a los demás, pero decir “no” cuando es necesario es una de las formas más puras de amor propio. Los límites no son barreras, sino señales de respeto hacia ti mismo/a. Al proteger tu energía, tu tiempo y tus emociones, estás cultivando relaciones más sanas y equilibradas, donde tu bienestar es una prioridad y no una opción. Pauta para aplicarlo: Ejercicio: "Practicando límites saludables" Identifica un área donde necesitas poner: ¿Es en el trabajo, en una relación, en tu tiempo personal? Define qué es negociable y qué no lo es para ti: Haz una lista de situaciones donde sientes que se cruzan tus límites y cómo te gustaría manejarlas. Practica decir “no” sin culpa: Usa frases asertivas como: "En este momento, necesito priorizarme." o "Prefiero no hacerlo porque respeto mi tiempo y mi energía." Afirmación del día: "Mis límites son una expresión de amor y respeto por mí mismo/a." Reflexión final: Pregunta al final del día: ¿Cómo me sentí al establecer o reforzar mis límites hoy?. Esta frase te recuerda que establecer límites es una manera de proteger tu paz y tu bienestar. Hoy, elige priorizarte sin miedo y sin culpa. ¡Tú mereces respeto, empezando por el tuyo propio! Rocío Castillo Castillo Autora, coach y exploradora del alma humana. Guiando el viaje hacia una vida plena y en calma. #mislímitesmipaz #ponerlímitesesamorpropio #eligetubienestar #respétateprimero #cuidatuenergía #límitessanadores #noesegoísmoesautocuidado