मोटापा कम करे 8 तरीकों से ? • 1. सुबह का नाश्ता कभी न छोड़ें। • 2. रोज़ कम से कम 10,000 कदम चलें। • 3. मीठा खाना कम करें और साथ ही फास्ट फूड से तो दूर ही रहे। • 4. रात का खाना हल्का और जल्दी खाएं। • 5. रोज 7 से 8 की नींद जरूर लें। • 6. टीवी देखते हुए न खाएं। • 7. रोज सुबह नींबू पानी पीए • 8. अत्यधिक भूख लगने पर फल खाएं। • 9. अगर खुद को दूसरो से बेहतर बनाना चाहते हो तो हमें follow कर लो, आपको बदल दूंगा