Die richtige Antwort ist: C) Es erhöht den Nachbrenneffekt und sorgt für längeren Kalorienverbrauch. 🔥 HIIT führt zu einem sogenannten “Afterburn-Effekt” (EPOC – Excess Post-Exercise Oxygen Consumption). Das bedeutet, dass dein Körper nach dem Training weiterhin Energie verbraucht, um sich zu regenerieren. Dadurch bleibt der Kalorienverbrauch auch nach dem Workout erhöht! 🚀💪