💪 Die Rotatorenmanschette – Deine Schulter-Stabilisatoren! 🦾 Die Rotatorenmanschette besteht aus 4 Muskeln, die gemeinsam für Stabilität und Beweglichkeit im Schultergelenk sorgen: 🔹 M. supraspinatus: Hebt den Arm (Abduktion) & stabilisiert den Humeruskopf. 🔹 M. infraspinatus: Außenrotation & Stabilisation. 🔹 M. teres minor: Außenrotation, Adduktion & Stabilisation. 🔹 M. subscapularis: Innenrotation & Stabilisation. Zusammen schützen sie deine Schulter vor Verletzungen und ermöglichen volle Bewegungsfreiheit! 💥 👉 Pflege deine Rotatorenmanschette mit gezielten Übungen für Kraft und Mobilität! 🏋️