♦️۴ عادت قبل ازخواب که باعث چاقی میشود: 🔹وعده آخر شب 🔹استفاده از تکنولوژی قبل از خواب 🔹شب زنده داری 🔹زنگ هشدار در دقیقه نودی #خواب ━━━◈❖✿❖◈━━━ 🌐به خانواده60هزارنفری آبپخش آنلاین بپیوندید ✍در #کوتاه‌ترین زمان، #بروزترین باشید 🌐بزرگترین کانال آبپخش آنلاین در واتساپ👇🏻 https://whatsapp.com/channel/0029VaOAcx85Ui2cQX052m31 🌐گروه آبپخش آنلاین در واتساپ👇🏻 https://chat.whatsapp.com/FtUskpMCsDCGlgHLtxUMyc 🌐 آیدی،کانال خبری آبپخش آنلاین در روبیکا ،ایتا ،سروش ،تلگرام👇🏻 @abpakhsh_online 🌐آبپخش آنلاین در اینستاگرام👇🏻 https://instagram.com/abpakhsh_online