♦️صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است! 🔹صبحانه یک وعده غذایی مهم برای کودکان و بزرگسالان است. افرادی که صبحانه می خورند، احتمالاً سطح انرژی بالاتری، وزن پایدار، رژیم های غذایی سالم تر و عملکرد ذهنی بهتری دارند. 🔹برای کودکان، این به معنای بهبود حافظه و توجه در مدرسه است که برای نمرات بهتر و رفتار مهم است. خوردن یک وعده غذایی مغذی را نیز به این هدف تبدیل کنید. میوه و سبزیجات را برای ویتامین های مهم یا پروتئین لاغر، غلات کامل و لبنیات برای انرژی طولانی مدت اضافه کنید. #سلامت ━━━◈❖✿❖◈━━━ 🌐به خانواده60هزارنفری آبپخش آنلاین بپیوندید ✍در #کوتاه‌ترین زمان، #بروزترین باشید 🌐بزرگترین کانال آبپخش آنلاین در واتساپ👇🏻 https://whatsapp.com/channel/0029VaOAcx85Ui2cQX052m31 🌐گروه آبپخش آنلاین در واتساپ👇🏻 https://chat.whatsapp.com/GsyabyWA4NPCbSMlKauJHx 🌐 آیدی،کانال خبری آبپخش آنلاین در روبیکا ،ایتا ،سروش ،تلگرام👇🏻 @abpakhsh_online 🌐آبپخش آنلاین در اینستاگرام👇🏻 https://instagram.com/abpakhsh_online