"द प्रैक्टिसिंग माइंड" एक ऐसी पुस्तक है जो हमें सिखाती है कि कैसे हम अपने मन को नियंत्रित करके किसी भी कार्य में उत्कृष्टता प्राप्त कर सकते हैं। थॉमस एम. स्टर्नर ने इस पुस्तक में एक सरल लेकिन शक्तिशाली विचार प्रस्तुत किया है: हमारा ध्यान परिणाम पर नहीं, बल्कि प्रक्रिया पर केंद्रित होना चाहिए। हम अक्सर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इतने उत्सुक होते हैं कि हम वर्तमान क्षण में जीना भूल जाते हैं। स्टर्नर हमें सिखाते हैं कि जब हम प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो परिणाम अपने आप अच्छे होते हैं। पुस्तक में, स्टर्नर ने "प्रक्रिया-उन्मुख सोच" के महत्व पर जोर दिया है। वह हमें सिखाते हैं कि कैसे हम अपने मन को वर्तमान क्षण में केंद्रित कर सकते हैं और कैसे हम अपने कार्यों को छोटे, प्रबंधनीय चरणों में विभाजित कर सकते हैं। यह दृष्टिकोण न केवल हमें बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करता है, बल्कि हमें तनाव और चिंता से भी मुक्त करता है। स्टर्नर के अनुसार, हम अक्सर "परिणाम-उन्मुख सोच" के जाल में फंस जाते हैं। हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इतने उत्सुक होते हैं कि हम वर्तमान क्षण में जीना भूल जाते हैं। यह दृष्टिकोण हमें तनाव, चिंता और निराशा की ओर ले जाता है। इसके विपरीत, जब हम प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम शांत, केंद्रित और अधिक प्रभावी होते हैं। पुस्तक में कई व्यावहारिक अभ्यास और तकनीकें शामिल हैं जो हमें अपने मन को प्रशिक्षित करने में मदद करती हैं। स्टर्नर हमें सिखाते हैं कि कैसे हम अपने ध्यान को नियंत्रित कर सकते हैं, कैसे हम अपने कार्यों को छोटे, प्रबंधनीय चरणों में विभाजित कर सकते हैं, और कैसे हम वर्तमान क्षण में जी सकते हैं। उन्होंने संगीत अभ्यास के उदाहरणों का उपयोग करते हुए समझाया है कि कैसे एक ही अभ्यास को बार बार करने से मन को एकाग्र किया जा सकता है। "द प्रैक्टिसिंग माइंड" न केवल संगीतकारों या एथलीटों के लिए है, बल्कि यह उन सभी के लिए है जो अपने जीवन में सुधार करना चाहते हैं। यह पुस्तक हमें सिखाती है कि कैसे हम अपने मन को नियंत्रित करके किसी भी कार्य में उत्कृष्टता प्राप्त कर सकते हैं। स्टर्नर की लेखन शैली सरल और सुलभ है, जो इस पुस्तक को सभी के लिए पठनीय बनाती है। यह पुस्तक हमें सिखाती है कि कैसे हम अपने जीवन में अधिक शांति, खुशी और सफलता प्राप्त कर सकते हैं। यह पुस्तक हमें यह भी सिखाती है कि असफलता सीखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जब हम गलतियाँ करते हैं, तो हमें उनसे सीखना चाहिए और आगे बढ़ना चाहिए। स्टर्नर हमें सिखाते हैं कि कैसे हम अपनी गलतियों को स्वीकार कर सकते हैं और उनसे सीख सकते हैं। कुल मिलाकर, "द प्रैक्टिसिंग माइंड" एक उत्कृष्ट पुस्तक है जो हमें सिखाती है कि कैसे हम अपने मन को नियंत्रित करके अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं। यह पुस्तक उन सभी के लिए एक अनिवार्य पठन है जो अपने जीवन में अधिक शांति, खुशी और सफलता प्राप्त करना चाहते हैं। https://amzn.to/4bjSw4j