Hallo rekan sejawat, tahukah kamu? Minum air putih di waktu yang tepat bisa membantu menjaga kadar air tubuh dan mendukung kesehatan kita sebagai tenaga kesehatan yang sering sibuk! Mulailah dengan segelas air setelah bangun tidur untuk mengaktifkan metabolisme dan membersihkan racun. Minum sebelum makan dapat membantu pencernaan dan mencegah makan berlebihan, sementara di sela-sela dinas atau aktivitas kerja, air putih bisa menjaga fokus dan energi. Saat berolahraga, pastikan minum sebelum dan sesudahnya untuk menggantikan cairan yang hilang. Sebelum tidur, segelas air bisa mencegah dehidrasi sepanjang malam. Jadi, jangan tunggu haus dulu—cukupi kebutuhan cairan tubuhmu setiap hari agar tetap bugar di tengah jadwal yang padat! 🚰✨ 📌 Silahkan Follow Akun Instagram @perawat.nusantara https://www.instagram.com/p/DFg-9ayzXS-/?igsh=cm9qendsNHVyMW9t