💪 Como hombre de más de 50 años, hacer ejercicio no es solo algo que hago cuando tengo ganas, es una parte innegociable de mi vida. No se trata de vanidad ni de perseguir una versión de mí mismo de hace décadas; se trata de mantenerme fuerte, móvil y capaz para los años venideros. 💪 La masa muscular disminuye naturalmente con la edad, el metabolismo se ralentiza y la salud de las articulaciones se vuelve más crucial que nunca. El entrenamiento de fuerza regular ayuda a contrarrestar estos efectos, manteniéndome delgado, funcional e independiente. También es mi mejor defensa contra problemas comunes como la osteoporosis, las enfermedades cardíacas y la pérdida de movilidad. 💪 Más allá de lo físico, el ejercicio es mi ancla. Agudiza mi mente, aumenta mi energía y mantiene estable mi estado de ánimo. La disciplina del entrenamiento se traduce en todos los demás aspectos de la vida: el trabajo, las relaciones y el bienestar general. 💪 Para mí, la aptitud física no es un lujo; es una necesidad. Porque mantenerme activo ahora significa que puedo seguir viviendo la vida a mi manera, sin limitaciones. #marcapersonal #mejorespracticas @ResilienciaLatina