🔸📸چرا باید ورزش هوازی انجام دهید؟ 🔹 ورزش هوازی نوعی فعالیت بدنی است که در آن شما به حرکات پیوسته و ریتمیک طی یک مدت‌زمان مشخص نیاز دارید. پیاده‌روی، دویدن، شنا، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی از فرم‌های رایج ورزش هوازی‌اند. https://whatsapp.com/channel/0029VaFzvfv0bIdmTZdFgl1e