*طابت أوقاتكم بكل خير أعضاء قناة منصة نيوفيجن الكرام* موضوع اليوم *وصفة للتحرر من استخدام الجوال)* في عصر التكنولوجيا المتقدمة، أصبح استخدام الهواتف المحمولة جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. ورغم الفوائد العديدة التي تقدمها هذه الأجهزة، إلا أن الإفراط في استخدامها يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية. مشكلات مثل قلة النوم، والتوتر، وضعف التركيز أصبحت شائعة نتيجة الانشغال المفرط بالشاشات. لذا، من المهم أن نتخذ خطوات للتحكم في استخدامنا لهذه التكنولوجيا. إليكم الخطوات العملية التي تساعد على التقليل من استخدام الجوال في التصميم التالي: