🌎विश्व कैंसर दिवस (𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐂𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐃𝐚𝐲)🎗 #worldcancerday #jobs91 #jobs91dotcom इतिहास (History): 📆 विश्व कैंसर दिवस हर साल 4 फरवरी को मनाया जाता है। इसे 2000 में अंतर्राष्ट्रीय कैंसर नियंत्रण संघ (UICC) द्वारा स्थापित किया गया था ताकि कैंसर के बारे में जागरूकता बढ़ाई जा सके। प्रतिकारात्मक कदम (Precautions):🎯 • धूम्रपान और तंबाकू से बचें: 🚭 धूम्रपान कैंसर का प्रमुख कारण है, इसलिए तंबाकू उत्पादों से दूर रहें। • स्वस्थ आहार अपनाएं: 🍎🥦 फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। • नियमित व्यायाम: 🏃‍♂️💪 शारीरिक गतिविधि से वजन नियंत्रित रहता है और शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। • मादक पदार्थों का सेवन कम करें: 🍷❌ अत्यधिक शराब का सेवन कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है। • सूरज की किरणों से सुरक्षा: 🌞🕶 धूप में निकलते समय सनस्क्रीन का उपयोग करें और सुरक्षात्मक कपड़े पहनें। • नियमित जांच और स्क्रीनिंग: 🩺📅 समय-समय पर स्वास्थ्य जांच कराएं ताकि किसी भी असामान्यता का शीघ्र पता चल सके। • स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं: 😴🧘‍♀️ पर्याप्त नींद, तनाव कम करने वाले उपाय और सकारात्मक सोच रखें।