~_Begadang bukan solusi menambah waktu belajar?_~ Temen-temen sering mengira bahwa waktu 24 jam itu sangat kurang untuk belajar dan memutuskan begadang untuk belajar karena dianggap sebagai salah satu cara menambah waktu belajar. Keputusan untuk begadang itu salah secara konsepsi belajar dan kesehatan. Itu keputusan buruk yang kalian ambil dan cenderung memperkecil peluang untuk lolos di SNBT 2025. Secara konsepsi, menambah waktu belajar itu gak membantu proses belajar. Proses belajar dapat dilakukan dengan kualitas yang baik dengan lo menyiapkan waktu khusus untuk belajar dan fokus pada waktu yang disiapkan. Akan berujung scam ketika lo belajar dan lo juga terdistraksi dengan tiktokan, scroll instagram, dan menonton banyak short-video yang justru memperbesar peluang lo mengalami brain-fog💨🧠 atau kerusakan daya ingat. *Konsepsi yang baik untuk belajar itu sama dengan tindakan rasional. Lo harus menyiapkan waktu 3-5 jam saja dan selama itu lo fokus belajar, jauhkan hp lo sejauh-jauhnya. Coba lo lakukan ini 7 hari ajah, lo paksa diri lo untuk membiasakan diri maka lo akan mencapai kultivasi dengan tingkatan fokus yang baik.* Dengan begini juga lo gak perlu menambah waktu sampai begadang. Dengan belajar yang berprogress maka lo bisa memahami bahwa kualitas belajar yang baik akan membuat lo membutuhkan waktu yang sama tetapi lambat laun lo akan lebih banyak menyelesaikan banyak hal. Sebagai contoh: - Minggu ke-1 lo _fokus belajar dalam 5 jam lo bisa menghabiskan 50 soal_ dan membahasnya. - Minggu ke-2 lo *_fokus belajar dalam 5 jam lo bisa menghabiskan 150 soal_* dan membahasanya. - Minggu ke-3 lo _fokus belajar dalam 5 jam lo bisa menghabiskan 250 soal_ dan membahasanya. _Jadi, lo gak perlu menambah waktu bahkan sampai menyiksa diri dengan begadang hanya dengan menyingkirkan distrasksi dan memberikan waktu intensif dari 24 jam._ Secara kesehatan, klo lo begadang itu akan membuang waktu untuk tubuh meregenerasi sel. Mungkin lo berpikir kan bisa diganti tidur siang? SALAH BESAR, tubuh sudah didesain secara default untuk meregenrasi sel di saat tidur malam. Lo gak bisa mengganti tidur malam dengan tidur siang. Secara psikologis, orang yang kurang tidur malam setidaknya kurang dari 5-6 jam sehari justru akan kehilangan fokus sampai 50% dan akan lebih emosional, pemarah, tantrum, dan depresi.