*¿Cómo cambiar tu percepción para gestionar mejor tus emociones?*🤭🙏🏻 1. *Cuestiona tus pensamientos.* ¿Lo que estás sintiendo viene de la realidad o de cómo la interpretas? 2. ⁠*Replantea los desafíos.* En lugar de verlos como problemas, míralos como oportunidades de crecimiento. 3. ⁠*Sé consciente de tu diálogo interno.* Hablarte con positividad puede transformar tus emociones. 4. ⁠*Evita el victimismo.* Enfócate en lo que sí puedes controlar, no en lo que te supera. 5. ⁠*Práctica la gratitud.* Cambiar la percepción de lo que tienes genera emociones más positivas.