Você já ouviu falar da mitocôndria? Talvez na escola, mas aqui vai algo que você precisa saber: Ela é responsável por gerar a energia que mantém tudo funcionando no seu corpo – dos seus músculos ao seu cérebro. 🔬 Como ela faz isso? A mitocôndria pega os nutrientes dos alimentos e os transforma em ATP (adenosina trifosfato), que é o combustível que suas células usam para funcionar. ⚠️ Quando as mitocôndrias não trabalham bem, seu corpo sente! ❌ Cansaço extremo ❌ Falta de concentração ❌ Envelhecimento acelerado Por isso, cuidar da sua saúde mitocondrial é essencial! 💪 Como? ✅ Se alimentando bem (evite ultraprocessados) ✅ Praticando exercícios físicos ✅ Dormindo adequadamente ✅ Reduzindo o estresse -- Artigos: http://www.querovidaesaude.com 🎥Youtube:    / querovidaesaude   📷 Instagram:   / querovidaesaude