[ Video ] Los malos hábitos alimenticios son prácticas perjudiciales para la salud, como comer en exceso, preferir alimentos poco saludables (ricos en grasas, azúcares y sal), saltarse comidas, comer a deshoras o hacerlo por emociones. Estos hábitos pueden llevar a consecuencias como aumento de peso, obesidad, problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2, trastornos digestivos y deficiencias nutricionales. Para prevenir estos efectos negativos, es importante mantener una dieta balanceada, comer en horarios regulares, controlar las porciones y escuchar las señales del cuerpo para comer solo cuando se tiene hambre. prevencionecuador.com Servicios de Seguridad y Salud en el Trabajo, Ergonomía y Psicosociología en Ecuador - [email protected] #prevencionecuador #saludlaboralec #yotrabajoseguro #seguridadysaludeneltrabajo #safety #safetyfirst #ergonomia #psicosocial