En esta edición, nos centramos en algunos de los aspectos más esenciales de la maternidad temprana: • Ejercicio prenatal: mantenerse activa durante la gestación no solo beneficia su salud física, sino que también prepara su cuerpo para el parto y la recuperación posparto. Exploramos rutinas de ejercicios seguras, los beneficios del movimiento y ejercicios diseñados para cada trimestre. • Técnicas de lactancia: amamantar es una hermosa experiencia de vínculo, pero conlleva desafíos. Desde lograr un agarre adecuado hasta dominar diferentes posiciones de alimentación y optimizar el flujo de leche, ofrecemos consejos de expertos para que el viaje sea más sencillo tanto para la persona que da el pecho como para el bebé. • Salud mental posparto: el cuarto trimestre trae consigo cambios emocionales y físicos importantes. Analizamos las diferencias entre la tristeza posparto, la depresión posparto y la ansiedad, para ayudar a las personas a identificar las señales de advertencia, buscar apoyo y priorizar su bienestar. • Cómo criar trotones emocionalmente inteligentes: a medida que su cría crece, fomentar la inteligencia emocional es tan importante como satisfacer sus necesidades físicas. Ofrecemos estrategias para ayudar a los trotones a reconocer y regular sus emociones, desarrollar empatía y desarrollar sólidas habilidades sociales. La maternidad es un viaje lleno de alegría, desafíos y un aprendizaje sin fin. En Bebé y Familia: Los 1000 Días, nuestro objetivo es empoderarla y apoyarla en cada paso del camino. Gracias por permitirnos ser parte de su experiencia de crianza. Con calidez y aliento, Carmen Cabrer Editora en jefe, Bebé y Familia: Los 1000 Días Accesa aquí https://amzn.to/3DeLX6e #embarazo #gestación #parto #nacimiento #lactancia #crianza #maternidad #ibclc #doula #libros #librosrecomendados #revista #kindle