*🚑 اخبار الجوكر↜صـحــة 🚑* *💥لمرضى السكري: كيف تحمي قدميك من فطريات_القدم؟!💥* الوقاية من فطريات القدم تبدأ بالعناية اليومية واتباع بعض العادات الصحية البسيطة، وخاصةً لمرضى السكري، وإليك أهم الخطوات: -التحكم في #السكري: من خلال الالتزام بالعلاج الموصوف، وممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي. -فحص القدم يوميًا: والتأكد من عدم وجود احمرار أو تشققات في الجلد. -النظافة اليومية: #غسل_القدمين بالماء الدافئ مع تجنب نقعها لفترات طويلة. -التجفيف الجيد: التركيز على منطقة ما بين الأصابع لمنع تراكم الرطوبة. -إزالة الجلد الميت: من خلال استخدام الصنفرة بعد الاستحمام لمنع نمو الفطريات. -#تقليم_الأظافر بحذر: وقصها أسبوعيًا دون تقليم الجوانب لتجنب الالتهابات. -اختيار الحذاء المناسب: ارتداء أحذية مغلقة ومصنوعة من مواد لينة مثل الجلد. -تجنب المشي حافيًا: خاصةً في الأماكن العامة، وتجنب الصنادل المفتوحة. -ارتداء الجوارب القطنية: تغييرها بانتظام، وارتداؤها ليلاً عند الشعور بالبرودة. -تجنب الصابون المعطر: لأنه قد يسبب تهيج الجلد ويسرّع انتشار العدوى. *ــــــــــــــــــــــــــــــــــ* للاشتراك في قناتنا على الوتساب انقر على الرابط👇 https://whatsapp.com/channel/0029VahRWsF2v1IvMSH1Kq0o