*🚑 اخبار الجوكر↜صـحــة 🚑* *💥هل يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى ارتفاع ضغط الدم؟💥* نعم هذا احتمال وارد؛ فالنوم لأقل من 6 ساعات قد يكون ضارًا بالصحة العامة، حيث تؤثر #اضطرابات_النوم الناتجة عن التوتر، وتغيرات التوقيت، والعمل بنظام الورديات على صحة القلب، كما تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب من خلال رفع خطر #السمنة و #السكري، كما يمكن أن يؤدي نقص النوم المزمن إلى #ارتفاع_ضغط_الدم، سواء لدى البالغين أو الأطفال. كيف تؤثر قلة النوم على ضغط الدم؟ كلما قلّت ساعات النوم، زادت احتمالية ارتفاع ضغط الدم، فالأشخاص الذين ينامون 6 ساعات أو أقل قد يعانون من ارتفاعات حادة في ضغط الدم، وإذا كنت مصابًا بالفعل بارتفاع ضغط الدم، فقد يؤدي عدم النوم الجيد إلى تفاقم المشكلة. يعتقد الخبراء أن النوم يلعب دورًا في تنظيم #الهرمونات المسؤولة عن التحكم في التوتر وعملية الأيض، وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي نقص النوم إلى اضطراب هذه الهرمونات، مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم و #أمراض_القلب. ما العلاقة بين #انقطاع_التنفس_أثناء_النوم وارتفاع ضغط الدم! أحد أسباب اضطراب النوم التي قد تساهم في ارتفاع ضغط الدم هو #انقطاع_التنفس_الانسدادي أثناء النوم، وهي حالة قابلة للعلاج تسبب توقف التنفس وعودته عدة مرات أثناء النوم، مما يؤدي إلى نوم غير مريح. إذا كنت تشعر بالتعب حتى بعد نوم ليلة كاملة، خاصةً إذا كنت تشخر، فمن الأفضل استشارة الطبيب، فقد يكون انقطاع التنفس أثناء النوم هو السبب، وهو مرتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب الأخرى. *_________________* للاشتراك في قناتنا على الوتساب انقر على الرابط👇 https://whatsapp.com/channel/0029VahRWsF2v1IvMSH1Kq0o