*🚑 اخبار الجوكر↜صـحــة 🚑* *💥الحموضة وارتجاع المريء أشهر مشكلات الصيام!💥* من أشهر المشكلات الهضمية المتعلقة بالصيام والتي يعاني منها الكثير من الأشخاص هي مشكلة #الحموضة و #ارتجاع_المريء، لذا نخبرك أهم النصائح التي تساعدك على تجنب هذه المشكلة في شهر #رمضان: -شرب الماء بكمية كافية. -تناول مشروبات صحية كالزنجبيل والبابونج. -عدم تناول المشروبات الغازية. -تجنب عصائر الحمضيات كعصير البرتقال. -رفع الرأس أثناء النوم. -تجنب مسكنات الألم. -تجنب الأطعمة المقلية الغنية بالدهون. -تجنب التدخين. *ــــــــــــــــــــــــــــــــــ* للاشتراك في قناتنا على الوتساب انقر على الرابط👇 https://whatsapp.com/channel/0029VahRWsF2v1IvMSH1Kq0o