*Com alegria, vamos preparar nosso espírito para viver o jejum e a abstinência quaresmais*. É um convite que pode soar algo estranho. Contudo, ele é importante, porque *tudo quanto nos vem proposto por lei, deve ser cumprido com jovial disponibilidade, como se fosse escolha pessoal.* E tem que ser assim, pois não podemos nos deixar impressionar pelas aparências, mas refletir sempre sobre os motivos do que fazemos, com espírito tranqüilo. Veremos, então, que o *jejum e a abstinência* quaresmais, juntamente com outras práticas de penitência, que os acompanham, *estão entre os meios seguros e válidos para preservar ou recuperar o bem-estar espiritual.*