🪻المعدة العصبية  المعدة العصبية تحدث بسبب الارتباط الوثيق بين الجهاز العصبي والجهاز الهضمي. منذ المراحل الأولى من التطور الجنيني، يرتبط المخ والحبل الشوكي والجهاز الهضمي ببعضهما البعض بشكل وثيق.  ترسل ملايين الخلايا العصبية المعلومات من الأمعاء إلى المخ، ويرسل عدد مماثل من الخلايا العصبية إشارات إلى الأمعاء". وغالبًا ما يشار إلى هذا الارتباط باسم محور الأمعاء والدماغ. ☀️يعني ،،،، 🍀هناك ارتباط قوي بين الأمعاء والدماغ. فمثل الدماغ، تمتلئ الأمعاء بالأعصاب. وهي تحتوي على أكبر منطقة من الأعصاب خارج الدماغ، حيث يتشارك الجهاز الهضمي والدماغ في العديد من نفس الاتصالات العصبية. 🍀سواء كان الأمر يتعلق بحدث واحد مرهق للأعصاب أو قلق مزمن وتوتر مع مرور الوقت، فإن التوتر يمكن أن يفرض ضريبة جسدية على جهازك الهضمي. عندما تشعر بالقلق، تدخل بعض الهرمونات والمواد الكيميائية التي يفرزها جسمك إلى الجهاز الهضمي، حيث تتداخل مع الهضم. ولها تأثير سلبي على البكتيريا المعوية (الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في الجهاز الهضمي وتساعد على الهضم) وتقلل من إنتاج الأجسام المضادة. يمكن أن يؤدي اختلال التوازن الكيميائي الناتج عن ذلك إلى عدد من الحالات المعدية المعوية. ____ اذن أن الخلايا العصبية التي تبطن الجهاز الهضمي هي جزء من الجهاز العصبي "اللاإرادي"، الذي ينظم وظائف الجسم اللاإرادية، مثل التنفس ونبض القلب والهضم على  سبيل المثال عندما يدخل الطعام إلى القناة الهضمية، تحفز الخلايا العصبية المعوية خلايا العضلات على الانقباض ودفع الطعام عبر الأمعاء 🤔كيف يتم عمل الجهاز العصبي اللاإرادي ينقسم الجهاز العصبي اللاإرادي إلى فرعين: 🍃الجهاز البارا سمبتاوي 🍃والجهاز العصبي السمبثاوي ويحقق هذان الجهازان اللذان يطلق عليهما على التوالي اسم *((الراحة والهضم والاسترخاء والتغذية))* و *((الكر والفر ))* بعضها البعض. بشكل عام يعمل الجهاز العصبي الباراسبمثاوي على استرخاء الجسم  ، بينما يعمل الجهاز العصبي السبمثاوي على تعزيز  استجابته للخطر "يتم التحكم في عملية الهضم عن طريق الفرع السمبتاوي، وعند التوتر يتم تنشيط الفرع الآخر ما يعيق عملية الهضم".  عند التوتر، يفرز الجسم هرمونات مرتبطة بالتوتر، مثل الكورتيزول، الذي يعرقل عملية الهضم في المعدة والأمعاء الدقيقة. وفي الوقت نفسه، تحفز الهرمونات الأخرى الأمعاء الغليظة. "لذلك بدلًا من الدخول في حالة من الهدوء المرتبطة بالراحة والهضم والاسترخاء ، قد تتشنج المعدة والأمعاء أو تنقبض فجأة بينما يستعد الشخص الكر والفر". 🤔🤔طيب ،، انا ما فهمت ، و ايش هذا الجهاز العصبي الباراسمبثاوي والجهاز العصبي السمبثاوي للتوضيح اكثر الجهاز العصبي السمبثاوي والجهاز العصبي الباراسمبثاوي قسمان فرعيان من الجهاز العصبي الذاتي، وهو المسئول عن الوظائف الحركية اللاإرادية للجسم. يعمل كل قسم من هذين القسمين الفرعيين من الجهاز العصبي الذاتي [[عملًا معاكسًا للآخر.]] ينشط الجهاز العصبي الباراسمبثاوي خلال فترات الراحة والاسترخاء والتغذية. من ثم ، فإن استجاباته تسمى استجابات الراحة والهضم، وتسبب //انخفاض// الانتباه واليقظة. تتمثل وظيفة الجهاز العصبي الباراسمبثاوي في حفظ الطاقة واستعادتها. من أمثلة هذه الاستجابات خفض معدل ضربات القلب، وخفض ضغط الدم، وتحفيز عملية الهضم، وتعزيز النوم. من ثم تستخدم معالجة الطعام وتعزيز النوم لبناء الأنسجة واستعادة مخزونات الطاقة. 👌🏻في المقابل ،،يعني بنفس الوقت ،، يتولى الجهاز العصبي السمبثاوي زمام الأمور في أوقات التوتر والخطر في حين يستعد الجسم للعمل. لذا، فإن استجاباته تسمى استجابات الكر أو الفر، وتسبب //زيادة// الانتباه واليقظة. تتمثل وظيفة الجهاز العصبي السمبثاوي في إطلاق الطاقة المخزنة للاستجابة للخطر أو التوتر. من أمثلة هذه العمليات زيادة معدل ضربات القلب، وتوسيع الممرات الهوائية، وإبطاء وظائف الجسم غير الأساسية التي تقل أهميتها في حالات الطوارئ، مثل الهضم والتبول. __ 🌟🍃التوتر والقولون العصبي من ممكن ان يؤدي التوتر إلى إثارة المعدة العصبية، فإن مشاكل الجهاز الهضمي المتكررة قد تسبب التوتر . ويزيد التوتر من تكرار أو شدة الأعراض في "اضطرابات التفاعل بين الأمعاء والدماغ"، وتشمل هذه الاضطرابات حالات مثل متلازمة القولون العصبي حيث تحدث مجموعة من الاعراض مثل الألم البطن ،،، الاسهال ،،، الامساك ،، الالم المعدة الاي تحدث أثناء او بعد تناول الطعام ،، تشنج 🌟🍃لماذا يسبب التوتر آلام واضطرابات في المعدة؟ اولا هناك علاقة قوية بين دماغ وجهاز الهضمي من خلال الجهاز العصبي المركزي. ثانيا إن الجزء من الجهاز العصبي المركزي الذي يخدم الجهاز الهضمي، والذي يسمى الجهاز العصبي المعوي، يشكل اتصالاً مباشراً بين الدماغ والجهاز الهضمي. __** تتمة 👇🏻👇🏻