🌅 Treinar de manhã faz a diferença! 🌅 https://www.all4running.pt/treinos-de-manha-cedo-6-exercicios-para-comecares-o-dia-com-energia/ Se queres começar o dia com mais energia, produtividade e bem-estar, treinar de manhã pode ser o segredo que te falta! 🚀💪 ✔️ Aumenta a tua energia e disposição ✔️ Melhora a disciplina e a consistência nos treinos ✔️ Reduz o stress e melhora a clareza mental ✔️ Ajuda na queima de gordura ao longo do dia ✔️ Melhora a qualidade do sono Mas como tornar este hábito duradouro? 🤔 No nosso novo artigo, explicamos os 7 benefícios do treino matinal, partilhamos dicas para criar uma rotina sustentável e ainda sugerimos 6 exercícios simples para começares o dia com tudo! 🔥🏃‍♂️ 📌 Treinas de manhã ou preferes outro horário? Partilha nos comentários! 👇