الخطوة التالية بعد إعداد قائمة الطعام هي تقييم ما لديك في مخزنك وثلاجتك قبل الخروج للتسوق. تجنب شراء كميات كبيرة من الطعام، وخاصة الأطعمة القابلة للتلف مثل الفواكه والخضروات. 🥦🥝🥑🥒🌶️🫐🍊🍓🍇 ضع في اعتبارك أن فساد الطعام يساهم في إهداره. The next step after preparing your food list is to assess what you already have in your pantry and refrigerator before heading out to shop. Avoid purchasing large quantities of food, particularly perishables like fruits and vegetables. 🍇🍒🍉🫐🫑🥦🥒🥑🌶️🥬 Keep in mind that if food spoils, it contributes to unnecessary waste.