*نصائح صحية ووقائية لعمرة آمنة وميسّرة* *💡استخدام بعض تطبيقات الجوال المهمة* تقدم بوابة وزارة الصحة تطبيقات متوافقة مع الجوال؛ وبالإمكان الوصول اليها من خلال الرابط التالي👇 https://www.moh.gov.sa/Pages/Default.aspx *💡غسل اليدين بانتظام* اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، خصوصًا بعد لمس الأسطح المشتركة.عند عدم توفر الماء والصابون، استخدم مطهر اليدين. *💡آداب العطس والسعال* عند العطس أو السعال، استخدم منديلاً ورقياً وتخلص منه فوراً في سلة المهملات. إذا لم يكن لديك منديل، قم بتغطية فمك وأنفك بمرفقك لتجنب نشر العدوى. *💡ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة* يُنصح بارتداء الكمامة، خاصة في الأماكن المزدحمة مثل المسجد الحرام والمسجد النبوي، لضمان سلامتك وسلامة الآخرين. *💡تجنب مشاركة الأدوات الشخصية* لا تستخدم زجاجات الماء، المناشف، أو أدوات الطعام الخاصة بالآخرين لتجنب انتقال العدوى. *💡الحفاظ على التباعد الجسدي عندالحاجة* احرص على الحفاظ على مسافة آمنة من الآخرين، خاصة عند ملاحظة أي أعراض مرضية على المحيطين. *💡أخذ التطعيمات اللازمة* احرص على أخذ التطعيمات المطلوبة. *💡النظافة الشخصية* احرص على الاستحمام بانتظام، تغيير الملابس يومياً، والحفاظ على نظافة الأظافر لضمان الوقاية من العدوى. *💡الوقاية من التسمم الغذائي* تناول الطعام من مصادر نظيفة وآمنة، واشرب الماء المعبأ فقط. *🚨متى يجب طلب الرعاية الطبية؟* إذا ظهرت عليك أعراض مثل حمى شديدة، ضيق في التنفس، أو سعال مستمر، توجه فورًا إلى أقرب مركز صحي. *📲ولمزيد من المعلومات، لطفاً قم بزيارة التالي:* https://www.pha.gov.sa/en-us/Pages/default.aspx https://media1.haj.gov.sa/storage/uploads/AR-101.pdf *تقبل الله طاعتكم وجعلها عمرةً مبرورة، وسعياً مشكوراً، وذنباً مغفوراً بإذن الله*