📱 Що робити, якщо у дитини вже є залежність від гаджетів? Якщо ви помітили, що підліток проводить занадто багато часу онлайн, важливо діяти спокійно та поступово. 🔴 Не сваріть, а пояснюйте наслідки ❌ Не кажіть: “Ти тільки в телефоні!” ✅ Скажіть: “Я помічаю, що ти багато часу проводиш онлайн, і мені важливо, щоб ти почувався добре.” 🔴 Поступове зменшення екранного часу 📉 Скорочуйте використання гаджетів на 5-10 хвилин щодня. ⚽ Запропонуйте цікаві альтернативи – спорт, прогулянки, хобі. 🔴 Консультація спеціаліста 💬 Якщо дитина повністю ігнорує реальне життя та нічим, крім гаджетів, не цікавиться – психолог може допомогти знайти причини залежності та шляхи її подолання. 📌 Висновок 📱 Гаджети – це частина сучасного життя, і повністю відмовитися від них неможливо. 👨‍👩‍👧 Завдання батьків – навчити дитину балансувати між онлайн- і офлайн-життям. ✔️ Чіткі правила використання гаджетів. ✔️ Розвиток інших інтересів (спорт, хобі, подорожі). ✔️ Критичне мислення та цифрова безпека. ✔️ Приклад батьків як найкращий урок. ✨ Якщо у дитини цікаве та насичене життя, гаджети не стануть єдиним джерелом радості. А це – головний ключ до профілактики цифрової залежності. #цифровазалежність #батьківство #балансонлайнофлайн #дітитагаджети