Ich betrachten im Moment auch meine Ernährung aus dem Blickwinkel der 4 Elemente. Es wird ja immer über ausgewogene Ernährung gesprochen. Aber was das in der Praxis (für mich) bedeutet, fange ich erst seit etwa einem Jahr an zu verstehen. Meine 1. Mahlzeit heute war ein gemischter Salat (Rohkost -> Luft und Wasser), mit Fokus auf allen 4 Elementen Element Wasser: Blattsalat, Gurke, Champignon, Tomate, Leinöl Element Erde: Sellerie, Rotkohl, Kürbiskerne, Brokkoli, Blumenkohl Element Feuer: Paprika, Olive, Sesam, Granatapfel, Olivenöl, Balsamico, Zitrone-Chili-Sauce, Sonnenblumenkerne Element Luft: Kidneybohnen, Joghurt Über die 4 Element in der Ernährung gibt es offenbar kaum Literatur oder Konzepte. Jedenfalls bin ich nicht wirklich fündig geworden, anders als für die 5 Element der TCM. Daher erforsche ich das die kommende Zeit mal selber und schaue, wohin es führt. Die 4 Element besprechen wir im EntdeckungsKreis HarmonieReise jeden Monat genauer, falls dich das noch mehr interessiert!