https://podcasts.apple.com/br/podcast/insight-cultura-alternativa/id1796890384?i=1000694189296 Resumo da Entrevista com Helaine Tranças 🎙️✨ Apresentação (00:00 - 02:27) 🎤 Anand Rao inicia a entrevista destacando a importância do tempo e a preocupação em não interromper a convidada. Explica sobre os temas a serem abordados e convida o público a interagir nos comentários. Introdução da Elaine (02:27 - 03:46) 🌟 Helaine se apresenta, compartilha sua trajetória e fala sobre o espaço recém-inaugurado, sua conexão com a arte das tranças e o impacto de sua história na comunidade. Síndrome de Burnout (03:46 - 08:11) 🏥💼 📌 Anand fala sobre sua experiência com o estresse no Senado e como isso impactou sua saúde. 📌 Helaine compartilha sua experiência de burnout no banco, a sobrecarga de trabalho e a crise emocional que enfrentou antes de seguir seu sonho. Viver Simplesmente (08:11 - 11:56) 🌿☕ 📌 Anand conta sobre seu minimalismo, viagens e busca pela paz interior. 📌 Helaine fala sobre sua mudança de mentalidade para uma vida mais tranquila e desapegada de conflitos. Tranças (11:56 - 15:32) 💇🏽‍♀️🎨 📌 Anand brinca sobre sua careca e questiona se tranças são para todos. 📌 Helaine explica que qualquer pessoa pode ter tranças, independentemente do tipo de cabelo, e fala sobre a importância da autoestima. Mundo Corporativo (15:32 - 19:47) 🏢📊 📌 Anand apresenta a estrutura do Cultura Alternativa e os desafios do jornalismo independente. 📌 Helaine fala sobre sua experiência no mercado tradicional e alerta sobre a importância do equilíbrio entre trabalho e saúde. Mundo Alternativo (19:47 - 23:52) 🌍🍵 📌 Anand compartilha sua visão alternativa sobre alimentação, saúde e trabalho. 📌 Helaine fala sobre tratamentos alternativos para dores nos pulsos e a importância das soluções naturais. Carreiras (23:52 - 29:29) 🎼📚 📌 Anand detalha suas carreiras na música, literatura, jornalismo e serviço público. 📌 Helaine fala sobre sua formação em gestão de pessoas e sua transição para o empreendedorismo. Geração Nem-Nem (29:29 - 33:49) 🚶‍♂️📵 📌 Anand critica a falta de iniciativa dos jovens e incentiva o trabalho. 📌 Helaine destaca o acesso à informação e o papel da educação na mudança de realidade. Ser Preto e Ser Preta (33:49 - 38:25) ✊🏾📖 📌 Anand compartilha sua experiência com gordofobia e o impacto do preconceito. 📌 Helaine aborda a falta de reconhecimento histórico dos negros e a importância da identidade. Sonho Realizado (38:25 - 42:51) 🎯🌈 📌 Anand reflete sobre sua aposentadoria e a realização de seus sonhos. 📌 Helaine fala sobre seu espaço de tranças como um sonho concretizado e a importância da persistência. Gratidão (42:51 - 47:40) 🙏💖 📌 Anand fala sobre o poder da gratidão e seu relacionamento com Jesus. 📌 Helaine destaca a gratidão como um exercício diário e a importância de reconhecer as bênçãos. Encerramento (47:40 - 53:58) 🎬📣 📌 Anand agradece a Elaine e reforça a importância do apoio ao trabalho dela. 📌 Helaine expressa felicidade com a entrevista e promete acompanhar o Cultura Alternativa. 📌 10 Tags da Entrevista: #culturaalternativa #entrevista #empreendedorismo #quebradepreconceitos #tranças #burnout #mundocorporativo #sonhorealizado #gratidão #jornalismoindependente