Wat eet je op de dag van je lange duurloop? Hoeveel heb je eigenlijk nodig, zowel qua energie als in de verschillende voedingsstoffen? En nog belangrijker, hoe vertaal je die behoefte naar concrete maaltijden? 👇🏽 https://www.runbites.nl/blogs/marathon/wat-eet-je-op-de-dag-van-je-lange-duurloop-we-vroegen-het-een-performance-nutritionist