اخي المصاب بداء السكري لا تهمل قدمك فتبتر واحدة من المضاعفات الخطيرة لمرض السكري هي القدم السكري التي قد تبتر اذا اهمل المريض حالته أهم النصائح والإرشادات لمرضى السكري ليتجنبوا ذلك : ❶ الفحص اليومي للقدمين (الأهم على الإطلاق): * افحص باطن قدميك وأعلاها وجوانبهما وبين الأصابع اسبوعيا باستخدام مرآة أو بمساعدة شخص آخر. * ابحث عن أي: جروح، خدوش، بثور، احمرار، تورم، كدمات، تشققات في الجلد، تغير في اللون (أبيض، أزرق، أسود)، بقع ساخنة، أو أي تغير غير طبيعي. * إذا لم تستطع الرؤية جيداً، لا تعتمد على اللمس فقط (بسبب فقدان الإحساس)، اطلب المساعدة. ❷ السيطرة الصارمة على مستوى السكر في الدم: √ هذا هو حجر الزاوية في الوقاية من جميع مضاعفات السكري، بما في ذلك القدم السكري. √ التزم بالأدوية (حبوب أو إنسولين) والنظام الغذائي والتمارين الرياضية حسب إرشادات الطبيب. √ راقب مستوى السكر بانتظام. ❸ العناية بنظافة القدمين يومياً: ❀ اغسل قدميك يومياً بالماء الدافئ (اختبر درجة حرارة الماء بيدك أو مرفقك قبل الغسل، وليس بالقدم). ❀ استخدم صابوناً لطيفاً وليس قاسياً. ❀ جفف قدميك بلطف وبشكل كامل، خاصة بين الأصابع (لا تفرك بقوة). ❹ ترطيب الجلد (مع تجنب ما بين الأصابع): * استخدم كريماً مرطباً أو فازلين على باطن القدم وأعلاها بعد الغسل والتجفيف لمنع التشققات. * تجنب تماماً وضع المرطب بين الأصابع لأن الرطوبة الزائدة هناك تشجع على نمو الفطريات. ❺ العناية بالأظافر بحذر شديد: ✓ قص الأظافر بشكل مستقيم (لا تقصها بشكل دائري) وبعد الاستحمام عندما تكون أكثر ليونة. ✓ استخدم مبرد أظافر لبرد الحواف الحادة بدلاً من المقص إن أمكن. ✓ تجنب قص الأظافر بشكل قصير جداً. ❻ ارتداء الأحذية والجوارب المناسبة دائماً (حتى داخل البيت): ⌘ لا تمشِ حافي القدمين أبداً، لا داخل البيت ولا خارجه. ⌘ اختر أحذية طبية أو ذات مواصفات مناسبة للقدم السكري: مقاس مناسب تماماً (ليست ضيقة ولا واسعة) ⌘ افحص داخل الحذاء بيدك قبل ارتدائه يومياً (ابحث عن أي أجسام غريبة، نتوءات، أو طيات في الجوارب). ⌘ ارتد جوارب قطنية أو جوارب خاصة لمرضى السكري (بدون خياطات بارزة، ماصة للرطوبة). غير الجوارب يومياً. ⌘ تجنب الأحذية ذات الكعب العالي أو المفتوحة من الأمام (الصنادل العادية) أو ذات الأشرطة التي قد تسبب احتكاكاً. ❼ تجنب مصادر الحرارة المباشرة على القدمين: ☑ لا تستخدم قربة الماء الساخن أو زجاجة الماء الساخن أو البطانية الكهربائية على قدميك. ☑ لا تضع قدميك قريباً جداً من المدفأة أو الموقد. ☑ قد تحرق قدمك دون أن تشعر. ❽ عدم محاولة علاج أي مشكلة في القدم بنفسك: * لا تقم بفتح البثور أو نزع الجلد الميت أو معالجة الثآليل أو مسمار القدم (الكالو) بنفسك. * لا تستخدم المواد الكيميائية أو اللاصقات لإزالة مسمار القدم. * لا تنقع قدميك في الماء الساخن أو أي محلول مطهر دون استشارة الطبيب. ❾ زيارة طبيب السكري أو أخصائي العناية بالقدم (Podiatrist) بانتظام: ▧ افحص قدميك عند طبيب السكري أو أخصائي العناية بالقدم في كل زيارة روتينية للسكري (على الأقل مرة سنوياً، وقد تكون أكثر حسب حالتك). ▧ اطلب منهم فحص الإحساس (بالنبرة أو الشوكة الرنانة) والدورة الدموية في قدميك. ▧ عند الاصابه بمسمار القدم دع الطبيب المختص يقوم بإزالته بأمان. ⓿❶ الإقلاع الفوري عن التدخين: * التدخين يقلل بشدة من تدفق الدم إلى القدمين، مما يبطئ الشفاء ويزيد خطر البتر بشكل كبير. ⓫ المشي والحركة (بحذر): * المشي المنتظم يحسن الدورة الدموية، ولكن تأكد من ارتداء أحذية وجوارب مناسبة تماماً. * تجنب الأنشطة التي تسبب ضغطاً أو احتكاكاً شديداً على القدمين. ⓬ التصرف الفوري عند ظهور أي مشكلة: * إذا لاحظت أي جرح، بثرة، احمرار، تورم، سخونة، أو أي تغير مهما كان بسيطاً في قدميك: اتصل بطبيبك أو اذهب إلى قسم الطوارئ فوراً. لا تنتظر حتى اليوم التالي. * كل ساعة تأخير في علاج مشاكل القدم السكري تزيد من خطر المضاعفات الخطيرة. تذكر: الوقاية والعناية اليومية المستمرة هما السلاح الأقوى ضد مضاعفات القدم السكري. الالتزام بهذه الإرشادات يمكن أن يحمي قدميك ويجنبها البتر . مريض السكري لا تهمل قدمك فتبتر واحدة من المضاعفات الخطيرة لمرض السكري هي القدم السكري التي قد تبتر اذا اهمل المريض حالته لكن هذه أهم النصائح والإرشادات لمرضى السكري ليتجنبوا ذلك : > *_معلومات طبيةوتحففيزات ومعلومات عامةوتطوير ذات_*