* *ډيری خلک فکر کوي چې غوښه خوړل د شکر، فشار، کولیسټرول، یوریک اسید، یا وزن زیاتوالي لامل کېږي. خو حقیقت دا دی چې غوښه د پروټین، اوسپنې، زنک، او B ویټامینونو غوره سرچینه ده، چې د بدن د ودې او قوت لپاره اړینه ده. څه کول مهم دي 👇🏻* - *د غوښې زیات استعمال د شکر، فشار، او کولیسټرول ستونزې رامنځته کولی شي. - غوښه باید ښه پخه شي او له چربۍ پاکه وي.* - *د غوښې ترڅنګ سبزي، دال، او سلاد هم وخورئ.* - *منظم فزیکي فعالیت د بدن توازن ساتي.* * *غوښه د بدن لپاره ګټوره ده، خو د مناسب استعمال سره .* > *معلومات مو څو فیصد خوښ شوه* *(👍)* *(🥰)* *(🩷)* *(❤️)* *50%* *70%* *80%* *100%* > *ډاڪټر ســـلمانووو🩺🫀*