#زوجيات طرق العناية بالمناطق الحساسة للفتيات: وعيٌ يحمي الصحة ويعزز الثقة العناية بالمناطق الحساسة لا تعني فقط النظافة، بل هي جزء أساسي من الصحة العامة والنفسية لكل فتاة. إليك أهم النصائح التي يجب معرفتها وممارستها بوعي ورفق: 1. النظافة اليومية بلطف: استخدمي الماء الفاتر فقط أو غسولًا مهبليًا طبيًا غير معطر مرة إلى مرتين في اليوم. تجنبي الصابون القاسي والعطور لأنها تخلّ بتوازن المنطقة. 2. التجفيف الجيد بعد الغسل: الرطوبة المستمرة تهيّئ لظهور البكتيريا والفطريات، لذا جففي المنطقة جيدًا بمنشفة ناعمة ونظيفة. 3. اختيار الملابس الداخلية المناسبة: القطن هو الخيار الأفضل لأنه يسمح بتهوية المنطقة. تجنبي الأقمشة الصناعية والملابس الضيقة لفترات طويلة. 4. تغيير الملابس الداخلية يوميًا: لا تهملي تغييرها يوميًا، ويفضل أكثر من مرة في الأيام الحارة أو مع التعرّق الزائد. 5. العناية بعد الدورة الشهرية: بعد انتهاء الدورة، من المهم تنظيف المنطقة جيدًا وتغيير الفوط الصحية بانتظام خلال الدورة كل 4–6 ساعات. 6. تجنّب الدش المهبلي الداخلي إلا بوصفة طبية: المهبل ينظف نفسه ذاتيًا. التدخل المتكرر قد يضر بتوازنه الطبيعي. 7. مراقبة الروائح أو الإفرازات غير الطبيعية: أي تغيّر ملحوظ يستدعي استشارة طبية، فلا خجل في العناية بجسدك. 8. الوعي لا يعني العيب: الحديث عن هذه المواضيع ضرورة، لأن الوقاية تبدأ بالمعرفة، والجسد الأنثوي يستحق الفهم والاحترام.