#atencion Sugerencias para ti. Hoy sábado, en medio del calor y el corre-corre, acuérdate: el cerebro también necesita sombra, agua y cariño. #salud 3 Datos 1. Hidratese🧊 tome agua constante ¡No espere tener sed!: El Alzheimer y la deshidratación van agarrados de la mano y puede afectar negativamente la función cognitiva. Mantenerse bien hidratado es esencial para la salud cerebral, especialmente en climas cálidos. La Fundación ACE recomienda una dieta equilibrada y una buena hidratación para reducir el riesgo de deterioro cognitivo. #datoscuriosos 📖Fuente Verificable👍🏻 ▶️️https://cinfasalud.cinfa.com/p/deshidratacion/?utm_source=chatgpt.com ▶️https://www.fundacioace.com/es/noticias/atencion-diurna/habitos-saludables-para-ayudar-a-prevenir-el-alzheimer.html?utm_source=chatgpt.com 2. ☕️🧠Café en cantidades: El exceso no despierta la mente, la acelera y desgasta. #saludmental 😱 Un estudio reciente sugiere que un consumo moderado de cafeína podría estar asociado con un menor riesgo de deterioro cognitivo leve y Alzheimer. Sin embargo, es importante no excederse, ya que un consumo excesivo puede tener efectos adversos. 📖Fuente verificable. ▶️https://www.infobae.com/salud/2024/10/21/como-beber-cafe-podria-reducir-el-riesgo-de-desarrollar-alzheimer-segun-un-estudio/?utm_source=chatgpt.com 3. Párese, estírese, respire: El cuerpo quieto oxida el cerebro 🧠. ¡Muévase aunque sea un ratico! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ el ejercicio es el mejor escudo contra el Alzheimer #saludpreventiva La actividad física regular es una de las estrategias más efectivas para prevenir el Alzheimer. La Clínica Mayo destaca que el ejercicio mejora la función cerebral y puede retrasar la aparición de síntomas. 📖Fuente Verificable. ▶️️https://elpais.com/salud-y-bienestar/enformate/2025-03-24/▶️el-ejercicio-entrena-el-cerebro-el-papel-de-la-actividad-fisica-en-la-reserva-cognitiva.html?utm_source=chatgpt.com ¡CUÉNTANOS UN CASO 👇🏻https://chat.whatsapp.com/GAQcqKWZAN55WqqwSv9vhJ #comenta y #comparte ⤵️https://www.facebook.com/share/p/1Bs9YYXFcN/