أيتها المتابع الكريم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هناك بعض الأطعمة البسيطة الموجودة في بيوتنا وهي ذات قيمة غذائية عالية بل ودوائية في البعض منها ولكننا إما أننا نتكاسل فاستخدامها بشكل يومي أو نجهل أهميتها الغذائية والدوائية علينا *وبكل أسف* لا نعلم ما مدى الأثر الإيجابي الكبير علينا بدون مبالغة من خلال الاستمرار على تناولها وإضافتها لبرامجنا الغذائية اليومية لذلك سنبدأ بإذن الله معكم بتسليط الضوء على البعض من هذه العناصر *بسلسلة حلقات* ميسرة ومبسطة وسأحرص على الاختصار وتقديم الخلاصة فيها *لكي لا يمل المتابع من الإطالة* - دمتم بخير -