هذا البوست موجه لمتابعينا على طريق التعافي لا يمكنك التغلب على إدمان الإباحية إذا سمحت لنفسك برؤية صور النساء العاريات، فهذه ليست مسألة ضعف في ضبط النفس. نحن، كرجال، لم نُخلق بهذا الشكل. سواء كانت إباحية خفيفة على إنستغرام، يوتيوب، أو نتفليكس… أو إباحية صريحة، لن تتمكن من التوقف ما لم تغيّر أسلوب حياتك. معظم الذين يكافحون للتخلص من إدمان الإباحية يعانون من هذه المشكلات الخمس: ✔️العلامة الأولى: يقولون إنهم يريدون التوقف، لكنهم ليسوا مستعدين حقًا. عندما تقول لهم: “لا واي فاي لمدة شهر”، يرونها قاسية جدًا. عندما تقول: “حسنًا، لا أفلام لمدة شهر”، يرونها قاسية جدًا. عندما تقول: “لا إنستغرام ولا فيسبوك لمدة شهر”، يرونها قاسية جدًا. لو كان التخلص من الإباحية سهلاً، هل كان الناس سيظلون مدمنين لهذه المدة الطويلة؟ ✔️العلامة الثانية: رفقاء السوء هؤلاء لديهم أصدقاء فاشلون، يتبادلون مقاطع فيديو لفتيات عاريات. لديهم مجموعات على وسائل التواصل الاجتماعي يشاركون فيها مقاطع جنسية. إذا لم يتمكن المرء من تجنب هؤلاء الأصدقاء، فقد لا يتوقف عن الإباحية أبدًا. ✔️العلامة الثالثة: الغرق العميق في الإدمان دون إدراك حجمه. بعض الناس مدمنون على الإباحية منذ 3 أو 5 أو حتى 10 سنوات. ومع ذلك، لا يزالون يعتقدون أنهم قادرون على التوقف دون “قسوة عظمى”. ✔️العلامة الرابعة: عدم إدراك أن “الإباحية قاسية”. الإباحية ليست صديقة أحد. إنها واحدة من أصعب الإدمانات وأكثرها قسوة للتخلص منها. فقط قوة أكبر يمكنها أن تقاوم الإباحية. ✔️العلامة الخامسة: الكثير من الوقت الفارغ. برأيي، لا ينبغي لمن هم في العشرينيات أن يملكوا وقتًا فارغًا على الإطلاق. إذا كنت تملك وقتًا فارغًا، فهذا خطأك إذا ما تسللت إليك الأفكار السيئة. والآن الحلول: 1 غيّر بيئتك، وهذا يعني: • توقف عن قضاء الوقت مع الأصدقاء السيئين. • احذف أي وسيلة تواصل اجتماعي لا تستخدمها لأغراض تجارية لمدة شهر على الأقل. • إذا كنت جادًا، أعطِ جهاز الكمبيوتر أو الهاتف لصديق لمدة شهر. تذكر أن بيئة أفضل دائمًا ما تهزم التصميم والاعتماد على الذات. 2 لا تضيع وقتك مع برامج حجب الإباحية، فهي عادة لا تعمل. فقط أعطِ هاتفك لصديق. 3 تجنب الوحدة قدر الإمكان. لدي المزيد من النصائح، لكنها ستطول جدًا. يمكنك تحميل تطبيق واعي إذا احتجت إلى مساعدة إضافية. والآن بالنسبة للعادة السرية: مهما حدث، لا تمارس العادة السرية مع الإباحية أو الأفلام أو غيرها… عندما لا تستطيع المقاومة، حاول إعادة تدفق الدم إلى أجزاء أخرى من جسدك، وليس فقط إلى عضوك. اقضِ على الوقت الفارغ قدر الإمكان، وحافظ على نقائك. لا تفرط في الطعام، ولا تفرط في النوم، فكلاهما يقود إلى العادة السرية… احصل على المزيد من النصائح من خلال تطبيقات واعي 📌تحميل تطبيق واعي https://onelink.to/wa3i 📌تحميل تطبيق نقاهة https://onelink.to/naqaha ابدأ اليوم، وكن قويًا، فأنت قادر على التغيير!