¿𝚃ienes buena autoestima? 𝚂i (rosa) 𝙽o (blanco) ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ𓊆ㅤㅤㅤ𔒌ㅤㅤㅤ𓊇 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ𝟣𝗄 emojis ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ✿ㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤ˓ㅤㅤ 𝙿𝙰𝚁𝙰 𝙼𝙰́𝚂 𝚃𝙸𝙿𝚂 ㅤㅤ˓ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ࿙࿚֢࿙࿚ㅤ 🎀 ᪲ㅤ࿙࿚֢࿙࿚ - 𝙰𝙵𝙸𝚁𝙼𝙰𝙲𝙸𝙾𝙽𝙴𝚂 𝙿𝙾𝚂𝙸𝚃𝙸𝚅𝙰𝚂: 𝚁epetir afirmaciones positivas como "soy fuerte", "merezco amor y respeto", o "confío en mis capacidades" refuerza la autoestima al recordarte tus cualidades y fortalezas, inspirándote y aumentando tu valor personal. - 𝙰𝙲𝙴𝙿𝚃𝙰𝙲𝙸𝙾́𝙽 𝚈 𝙰𝙼𝙾𝚁 𝙿𝚁𝙾𝙿𝙸𝙾: 𝙰cepta tus errores y limitaciones, evita la crítica destructiva y trata de ser amable contigo misma/o. 𝚁ecuerda que nadie es perfecto, y que es importante aprender de tus errores. - 𝙴𝙹𝙴𝚁𝙲𝙸𝙲𝙸𝙾 𝙵𝙸́𝚂𝙸𝙲𝙾: 𝚁ealiza actividad física regularmente, ya que el ejercicio libera endorfinas, que tienen un efecto positivo en el estado de ánimo y la autoestima. - 𝙼𝙴𝙳𝙸𝚃𝙰𝙲𝙸𝙾́𝙽: 𝙻a meditación te ayuda a conectar con tu cuerpo y mente, a reducir el estrés y a cultivar una mayor conciencia de tus pensamientos y emociones. - 𝙴𝚂𝚃𝙰𝙱𝙻𝙴𝙲𝙸𝙼𝙸𝙴𝙽𝚃𝙾 𝙳𝙴 𝙼𝙴𝚃𝙰𝚂 𝚁𝙴𝙰𝙻𝙸𝚂𝚃𝙰𝚂: 𝙿onte metas que sean desafiantes pero alcanzables. 𝙲umplir tus metas te da una sensación de logro y fortalece tu autoestima. - 𝚁𝙾𝙳𝙴𝙰𝚁𝚃𝙴 𝙳𝙴 𝙿𝙴𝚁𝚂𝙾𝙽𝙰𝚂 𝙿𝙾𝚂𝙸𝚃𝙸𝚅𝙰𝚂: 𝙿rioriza tu bienestar emocional. 𝙰léjate de relaciones dañinas y cultiva vínculos positivos con personas que te brinden apoyo y te hagan sentir valorada/o. - 𝙴𝚅𝙰𝙻𝚄́𝙰 𝙻𝙾 𝙿𝙾𝚂𝙸𝚃𝙸𝚅𝙾: 𝙰ntes de dormir, reflexiona sobre tus logros y aprendizajes del día. 𝙰gradece las experiencias vividas, tanto positivas como negativas, reconociendo el valor de cada lección aprendida. ㅤㅤㅤ𝙻𝙰𝚇𝙴𝙻𝚈𝙰 𝙾𝙽 𝙸𝙽𝚂𝚃𝙰𝙶𝚁𝙰𝙼， 𝙽𝙾𝚃 ㅤㅤㅤ𝙲𝙾𝙿𝚈ㅤ𝙾𝚁ㅤ𝚁𝙴𝙼𝙾𝚅𝙴ㅤ𝙲𝚁𝙴𝙳𝙸𝚃𝚂 ! ㅤ