دانش و آگاهی 🧠
May 25, 2025 at 02:14 PM
*🔴 فشار خون بالا؛ قاتل خاموش!*
فشار خون بالا (Hypertension) بیماری‌ای است که در بیشتر موارد هیچ علامتی ندارد، اما می‌تواند به تدریج قلب، مغز، کلیه/گرده و چشم را آسیب بزند.
*📌 چه چیزهایی باعث بالا رفتن فشار خون می‌شود؟*
- 🍟 غذای شور و چرب
- 🚬 سگرت و الکل
- 🛋 نداشتن تحرک
- 😰 استرس مداوم
- ⚖ اضافه وزن
- 🧬 سابقه خانوادگی
*📉 علائم در موارد شدید:*
- سردرد شدید
- سرگیجه
- تاری دید
- درد قفسه سینه
- تپش قلب
*✅ چطور کنترلش کنیم؟*
- رژیم غذایی سالم و کم نمک 🥗
- ورزش منظم 🏃
- دوری از استرس 🧘♂️
- پرهیز از دخانیات 🚭
- بررسی منظم فشار خون 📏
*بدون علامت، اما خطرناک!*
فشار خون بالا را جدی بگیرید و به طور منظم اندازه بگیرید 🩺
*آیا شما فشار خون بالا دارید؟!*
*بله*😢
*نخیر* ❤️
*دانش و آگاهی* 🧠
❤️
😢
👍
❤
🌹
📞
😮
🙏
🤷♀
🩵
91