#دورات_مجموعات_زوجي_حبيبي_والألماسات ━━━━❥❀(«🎀»)❀❥━━━━  #القتلة_الخمسة ━━━━❥❀(«🎀»)❀❥━━━━    🖇 المنشور الثامن نبدأ أولى خطوات الشفاء العملي. هذا المنشور سيفتح لكِ باب الرجوع إلى ذاتكِ، بعد أن تاهتِ طويلًا في تلبية الآخرين: أول خطوة للشفاء – عودة الروح… إلى "أنتِ" أول خطوة حقيقية في طريق النجاة؟ أن تعودي لنقطة البداية… لنفسكِ. نعم، قبل الزوج، قبل الأولاد، قبل الناس كلهم… "أنتِ أولًا." لأن النفس حين تُهمَل، تبدأ تموت ببطء، وحين تُحتَوى… تُزهر، وتُحب، وتُعطي بلا وجع. ابدئي بهذه التمارين اليومية البسيطة: ✅1. جلسة صمت: كل صباح، ٥ دقائق فقط، اجلسي بهدوء واسألي نفسكِ: "كيف أشعر اليوم؟ ماذا أحتاج؟" ✅2. كتابة مشاعرك: خذي دفتراً واكتبي دون رقابة. اكتبي ألمكِ، ضيقكِ، فرحكِ… أخرجيهم من صدركِ. ✅3. فعل حب ذاتي واحد كل يوم: كوب قهوة، قيلولة، قراءة، عناية… افعلي شيئًا واحدًا فقط، من أجلكِ. لا تقولي: "ما عندي وقت." قولي: "سأخلق وقتًا… لأني أستحق." 💫تذكّري: عندما تهتمين بنفسكِ، لا تصبحين أنانية… بل تصبحين إنسانة كاملة، حقيقية، مستعدة أن تحب وتُحب دون أن تنكسر. 🪷✍️⏳❤️‍🔥 المشرفه ام عبدالله ❀─────────────❀ *💞 مجموعات زوجي حبيبي💞* *💝بقيادة الأستاذة/أم شيماء💝* ✅ *قناتنا علي الواتس* https://whatsapp.com/channel/0029Val1owQ6buMCCAoy7B2M ✅ *قناتنا علي التليجرام* https://t.me/zawjyhbiby *✅صفحتنا على الفيسبوك* https://www.facebook.com/zawjyhbiby 🚫 للإشتراك بمجموعاتنا واتسآب *(للنساءفقط)* راسلي مشرفات الإضافة⬇ https://chat.whatsapp.com/I6FynNDyaEdApPZp7ye183 🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫