*🔴 هل فعلاً، التلميذ ينسى ما حفظه قبل الامتحان؟ أم أن ذلك مجرد وهم ؟* *علميًا، ما يحدث للتلاميذ قبل أو أثناء الامتحان ليس نسيانًا حقيقيًا، بل هو نتيجة لآلية طبيعية في الدماغ مرتبطة بالتوتر والقلق.* *في لحظات القلق، يفرز الدماغ هرمونات مثل "الكورتيزول"، وهي تؤثر سلبًا على قدرة الدماغ على استرجاع المعلومات من الذاكرة، وهذا ما يفسر شعور التلميذ بأنه نسي كل شيء، رغم أن المعلومات ما تزال مخزنة في ذاكرته طويلة الأمد.* `✅ تفسير بسيط:` - الذاكرة مثل المكتبة، والمعلومات محفوظة داخلها، لكن عندما يتوتر التلميذ، يصبح “أمين المكتبة” وهو الدماغ، مشوشًا، ولا يستطيع العثور على الكتاب الصحيح في اللحظة المناسبة، وبعد دقائق من الهدوء، أو بمجرد رؤية سؤال معين، تبدأ المعلومات بالعودة تدريجيًا. إذن، الشعور بنسيان ما تمت مراجعته، ليس حقيقيًا، بل هو “توقف مؤقت” في الوصول للمعلومة بسبب التوتر. `✅ الحل ؟` ✔️ راجع بهدوء. ✔️ قم بمراجعة ذهنية ورتب المعلومات في دماغك. . تجنب المراجعة الكثيرة قبل الامتحان. ✔️ نم جيدًا. ✔️ ثق في نفسك بأن ما راجعته وحفظته لم تنساه، فهو مخزن في ذاكرتك، وستتذكره أثناء الامتحان بإذن الله. ✔️ توكل على الله.