Ondas de calor, fadiga, alterações de humor, insônia, perda de massa óssea e muscular 😓. A chegada da menopausa costuma trazer uma série de sintomas que impactam o bem-estar. Nesse contexto, a prática regular de exercícios é essencial para manter a saúde física e mental. ➡️ Entenda os benefícios da atividade física durante a menopausa: https://bit.ly/4jIWfLY _Conteúdo produzido em parceria com a Tena Brasil, marca líder em produtos para incontinência urinária._