*♨️ أهم الأغذية التي تعزز من هرمونات السعادة:* 1️⃣ الموز: يحتوي على التريبتوفان الذي يرفع مستوى السيروتونين. 2️⃣ السبانخ: غني بالمغنيسيوم الذي يقلل التوتر ويحسن المزاج. 3️⃣ السالمون: مصدر للأوميجا 3 التي تدعم صحة الدماغ. 4️⃣ الديك الرومي: غني بالبروتينات التي تحفز إنتاج السيروتونين. 5️⃣ الكاكاو الداكن: يعزز إفراز الإندورفين ويحسن المزاج. 6️⃣ المكسرات: تحتوي على دهون صحية تحسن وظائف الدماغ. حافظ على نظام غذائي متوازن لتبقى في أفضل حال! 🌛🕋🌜 *قناة أسرة مستقرة🌹* *شاركوا الرابط مع المنشور* *https://whatsapp.com/channel/0029VaUohyy5q08mHDMFDP2W