La ira no es nuestra enemiga, pero puede convertirse en un problema si dejamos que nos domine. Lo importante no es negar la emoción, sino _aprender a escucharla sin dejarnos llevar por ella_ . Recuerda la última vez que te enfadaste: _¿qué hubiera cambiado si te hubieras dado un momento para respirar y observar cómo te sentías?_ 📝 *La próxima vez que sientas ira:* aléjate unos minutos del conflicto, para evitar reaccionar de inmediato. Respira, camina, o escucha algo que te calme. Esta pequeña pausa puede devolverte la claridad y el poder de elegir cómo responder. Desde ahí, podrás enfocar la situación de una forma más consciente. > No estás solo en este camino. Cuando la ira asome, hagamos una pausa. Detengámonos un momento y recuperemos la calma antes de responder. *Que tengas un excelente día!* _Si quieres ayudarme con mi trabajo comparte esta información con tus amistades!_ 🙏🥰 https://beacons.ai/mazzmanager