سلسلة علاج أمراض النساء Women’s Health Rehabilitation Series تأهيل ما بعد الولادة – استعيدي توازنك الجسدي والنفسي بثقة (Postpartum Rehabilitation – Regain Your Physical and Emotional Balance with Confidence) الولادة لحظة عظيمة… لكنها تترك وراءها تغيّرات جسدية ونفسية لا تُرى بالعين المجردة: آلام في الظهر، ضعف في عضلات البطن والحوض، إرهاق مستمر، وربما فقدان الثقة بالجسم. في مركز المتحدي للتأهيل الطبي، لا نكتفي بمساعدة المرأة على “الشفاء”… بل نرافقها في رحلة استعادة قوتها وتوازنها، من خلال برامج متخصصة ضمن بروتوكولات علمية متقدمة، تم جمعها تحت مظلة باقة الرعاية – الباقة الخاصة المصممة خصيصًا لكل امرأة تمر بتجربة ما بعد الولادة. خطة التأهيل تشمل: 🔹 تمارين آمنة وموجهة لعضلات البطن والحوض لاستعادة التماسك الداخلي. 🔹 علاج يدوي لتخفيف آلام الظهر والعمود الفقري الناتجة عن الحمل والرضاعة. 🔹 تقنيات استرخاء وتحسين التنفس لدعم الحالة النفسية وتخفيف التوتر. 🔹 تصحيح الوضعيات اليومية أثناء الجلوس أو حمل الطفل لحماية العمود الفقري. 🔹 إرشاد غذائي وحركي للمساعدة في استعادة الوزن والنشاط تدريجيًا. باقة الرعاية ليست مجرد علاج… بل مساحة آمنة، تُعيدك إلى نفسك، بثقة وخصوصية. 🔗 احجزي تقييمك الأول، وابدئي برنامج المتحدي للتأهيل ما بعد الولادة: https://linktr.ee/ALMOTAHADI Postpartum Rehabilitation – Regain Your Physical and Emotional Balance with Confidence Childbirth is a miracle — but it often leaves behind unseen changes: back pain, weakened core muscles, fatigue, and a loss of confidence in the body. At Almotahadi Medical Rehabilitation Center, we don’t just help women “recover” — we guide them in a journey of restoring strength and balance, through specialized programs built on scientific protocols – all delivered under Al-Riayah Package, our dedicated postpartum care offering. Our approach includes: 🔹 Safe, targeted pelvic and abdominal exercises to restore internal stability. 🔹 Manual therapy to relieve back and spinal pain from pregnancy and nursing. 🔹 Breathing and relaxation techniques to reduce stress and improve mood. 🔹 Postural training to support the spine during daily motherhood tasks. 🔹 Nutritional and activity guidance to rebuild energy and confidence. Al-Riayah Package isn’t just a treatment — it’s your space to heal, feel supported, and grow stronger. 🔗 Book your assessment today and begin your postpartum recovery with confidence: https://linktr.ee/ALMOTAHADI مركز المتحدي للتأهيل الطبي – معًا من أجل مستقبل صحي أفضل 🌟💙 Almotahadi Medical Rehabilitation Center – Together for a Healthier Future 🌟💙